7月6日(土)本校柔道場にて、ストレッチ講座が行われました。
本校校長 田中越郎先生のご推薦により全日本ボートレースチームトレーナーで東京農業大学非常勤講師の部谷祐紀先生をお迎えして、委員含む３０名が参加しご指導いただきました。
ストレッチをする上で大切なことは、「リラックス(脱力)」と「呼吸法」だそうです。また自分に意識を向け、「これをしたらここが良くなった！」とポジティブに考え、更にそれを口に出すとより効果が得られるようです。
テニスボールと風船を使い、筋膜リリースやストレッチについて教えていただきました。本講座の様子は、桜花祭で展示予定です。